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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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據體育署2016年運動城市調查，我國女性規律運動人口比例為29.2％，與十年前的15.2%相較，已大幅度提升，「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象，有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五，在周五夜晚和朋友聚會後，休假日除了看電影逛街外，更多了走入山林這個活動，這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言，戶外登山不單是運動，更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。
引領「雙棲女子」的運動風潮，美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」：研發推出女性專屬鞋款；以專利QForm2科技寵愛女性；舉辦女子登山講座與活動，全方位地為女性設想。
▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）
而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師，也從醫學的角度分析女男身體結構的差異，女性的臀部較男性寬，有較大的角度，造成膝蓋及腳踝承受較大壓力，在長時間行走下，容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此，從運動防護的角度提醒女性，在選鞋時需注意兩大重點：「支撐」與「穩定」。
過軟的鞋無法給予腳底足夠的支撐力，若是平時疏於運動缺乏肌力訓練，在爬山或長時間的行走時，很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底，才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄，合適的鞋型、舒適的鞋楦，才能提供雙腳長走久站的舒適。
▲連俞涵出席運動品牌活動。（圖／MERRELL提供）
甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動，她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言：「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說，爬山是與朋友相聚的最佳場合，一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中，尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感，讓她即使很累也要完成攻頂。
連俞涵以自身的戶外山林經驗，提醒想要開始爬山的新手，首要挑選一雙適合自己的戶外鞋，而擁有極佳支撐力及穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備，在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健，更能專注地感受大自然帶來的美，真正地享樂山林。
連俞涵更將爬山類比成演戲，都是能訓練自我意志力的事情，「若是想看到上面的風景，你就得一步一步爬完，別人可以給你建議，但不可能會背著你去，走或不走都要靠你自己。就像演戲，每個角色就是一座山，只能靠自己征服。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
出道25年的歌手莫文蔚將在18日推出全新單曲《I Do》，她要將這首歌送給結婚6年的德籍老公Johannes。莫文蔚今（16）日來台宣傳時表示，與老公從1989年念書時認識至今，已經相識30年，「人生有多少個30年！」她認為用一首歌，分享她對愛情初戀的感覺特別有意義，「可能也是很多人的愛情故事！」
莫文蔚與定居在英國倫敦的老公聚少離多，但老公從來不會阻止她的演藝事業，莫文蔚說老公很知道她需要什麼，「表演對我來說很重要，是生命的一部份！」她說：「我們挺有默契的，各自有各自需要做的事情。」也直呼自己「嫁給一個很好的老公！」
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▲莫文蔚新單曲《I Do》封面。（圖／索尼提供，2017.08.16）
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▲莫文蔚與老公相識30年。（圖／索尼提供，2017.08.16）
不過正因為莫文蔚忙於工作，兩人結婚6年也沒有小孩，不過她相當看得開，直率的說：「我的時間表太滿了！」時間對夫妻倆來說相當珍貴，「有時間的話，希望都是兩人世界，不要再有別的複雜的事情。」
一心想要兩人世界的莫文蔚說，自己對於「見不到老公的忍耐力」越來越短了，即使不再彼此身邊，也都會天天打電話，如果莫文蔚在亞洲的話，就會配合老公的時間，講電話的時間「一定超過一、兩點 。」她也笑說電話中「一定會講肉麻的話！」
▲莫文蔚與老公聚少離多。（圖／索尼提供，2017.08.16）
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